Makanan Yang Harus Dihindari Jika Tak Ingin Flu Bertambah Parah

Upaya pencegahan dari terserangnya flu mungkin bisa dilakukan dengan meminum vitamin, banyak minum air serta rajin mencuci tangan. Selain itu, kita juga harus menghindari beberapa jenis makanan. Dibawah ini beberapa Makanan Yang Harus Dihindari Jika Tak Ingin Flu Bertambah Parah

Sebelumnya selamat datang di salah satu website Alfian Herbal yaitu agen resmi Green World, pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya, kami melayani pesanan dan pengiriman ke seluruh wilayah Indonesia dengan sistem pemabayaran “Kirim Barang Dahulu Setelah Barang Sampai Baru Transfer Pembayaran“.

makanan-yang-harus-dihindari-jika-tak-ingin-flu-bertambah-parah

Makanan Yang Harus Dihindari Jika Tak Ingin Flu Bertambah Parah — Penyakit flu bisa dengan mudah hinggap saat kondisi tubuh seseorang sedang turun, atau sistem imunitasnya lemah. Kala itu virus atau bakteri yang ada di sekitar dapat dengan mudah membuat Anda sakit. Tak peduli seberapa sering Anda mencuci tangan untuk menghindarkan virus dari tubuh, ingat saja bahwa virus juga bisa terbang melalui udara dan terhirup oleh hidung.

Pemilihan makanan yang salah dapat memperparah kondisi penyakit flu Anda, bahkan hanya dalam waktu 60 menit saja. Tak percaya?

 Berikut Makanan yang menyebabkan flu semakin parah

  • Karbohidrat Olahan

Mengkonsumsi jenis makanan karbohidrat olahan layaknya kreakers dan roti, juga bisa memicu kondisi flu akan lebih parah. Oleh karena itu, setidaknya untuk sementara waktu bisa menghindari mengkonsumsi jenis makanan ini. Hal demikian karena ketika karbohidrat olahan ini masuk di dalam tubuh, maka akan menimbulkan reaksi yakni melemahkan sel darah putih di tubuh. Sehingga dari lemahnya sel darah putih ini akan menimbulkan kondisi flu menjadi lebih parah.

  • Produk susu

Selama tubuh masih mengalami flu, maka alangkah baiknya anda bisa menghindari mengkonsumsi produk susu. Pada dasarnya susu memang merupakan sumber nutrisi yang baik dan sehat bagi tubuh. Namun jika tubuh menerima asupan susu di saat terserang flu, maka hal itu akan bisa menambah produksi dahak dan lendir dalam tubuh. SEhingga dari situ bisa menjadikan kondisi flu yang diderita semakin parah. Dan terkadang tubuh akan semakin tersiksa jika saat flu mengkonsumsi banyak produk susu. Oleh karena itu, anda bisa menghindarinya untuk sementara waktu agar kondisi flu yang dialami bisa segara sembuh dengan cepat.

  • Makanan dan Minuman Mengandung Gula

Berdasarkan apa yang telah diungkapkan oleh seorang ahli gizi dan jubir dari Academy of Nutrition and Dietetics, yakni Alissa Rumsey, menunjukan bahwa mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula juga dapat memicu terjadinya peradangan. Yang mana membuat sel darah putih menjadi lemah, terlebih lagi di saat mengalami flu.

  • Minuman Beralkohol

Mengkonsumsi minuman beralkohol juga bisa memicu peradangan. Yang pada akhirnya juga dapat melemahkan sel darah putih dalam tubuh. Kemudian dampak yang ditimbulkan juga akan membuat tubuh mudah mengalami dehidrasi, rasa pening dan lainnya. Oleh karena itu, anda bisa menghindari mengkonsumsi jenis minuman ini agar kondisi flu tidak semakin bertambah parah. Sementara jika tubuh bisa memperkecil akan penyebab keparahan flu itu sendiri, maka penyakit yang kerap menyerang tubuh ini pun juga semakin mudah untuk ditanggulangi.

  • Makanan yang mengandung banyak lemak

Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak didalamnya seperti daging, makanan yang digoreng dengan minyak berlebihan dan sejenisnya, juga bisa memperlambat flu untuk segera sembuh. Dimana jenis makan ini akan menjadikan kemampuan tubuh untuk segera sembuh dari flu menjadi menurun.

Sehingga tubuh juga akan kesulitan untuk menanggulangi terjadinya infkesi pada saluran pernafasan. Oleh karena itu, untuk sementara waktu anda bisa menghindari mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi saat terserang flu dan mencoba menggantikannya dengan sayuran dan perotein nabati.

  • Makanan Pedas dan asam

Makanan pedas dan asam memang salah satu jenis makanan yang perlu dihindari saat mengalami flu. Dimana kandungan rasa pedas yang terdapat di dalamnya juga akan memperperah rasa sakit di bagian tenggorokan yang merupakan saluran pernafasan. Dan jenis makanan peda serta asam yang patut dihindari tersebut layaknya cabai, lada, pala, jeruk, lemon dan sejenisnya.

  • kopi

Ketika tubuh mengalami flu, maka dibutuhkan asupan cairan yang lebih banyak. Namun kandungan kafein yang terdapat pada kopi ini terkadang juga akan menjadikan tubuh kehilangan banyak cairan. Sehingga dari situ sebaiknya anda bisa menghindari minum kopi untuk sementara waktu. Dengan langkah tersebut, maka tubuh tidak sampai mengalami dehidrasi. Selain itu perbanyaklah minum air putih agar penyakit flu bisa lebih mudah untuk ditanggulangi secara efektif.

Itulah Makanan Yang Harus Dihindari Jika Tak Ingin Flu Bertambah Parah. Jika ingin flu segera reda, ada baiknya menghindari sementara makanan tersebut saat sedang flu.

Terus kunjungi situs https://rugbyminded.wordpress.com untuk mengetahui informasi penting dan menarik lainnya mengenai kesehatan.

Makanan Yang Harus Dihindari Jika Tak Ingin Flu Bertambah Parah